Tutto sul sesso Vico  

Sexpert Q / A: Rivitalizzare la vita sessuale nelle relazioni a lungo termine

Domanda del lettore:

Ciao Desiree

Io e mia moglie siamo sposati da quasi 20 anni. Siamo realisti, non ci aspettiamo che il sesso continui ad essere lo stesso della prima volta che siamo stati insieme, ma cosa possiamo fare per renderlo eccitante e non danneggiare la nostra relazione?

Grazie,
Dan, VIC

Risposta di Sexpert:

Sexpert, Desiree Spierings BA (Psych) MHSc (Sexual Health); Terapista sessuale; R elationship Consolatore; Il direttore di Sexual Health Australia e un membro del comitato consultivo editoriale del Virtual Health Center e Parenthub rispondono:

Ciao Dan

Desiree Spierings A condizione che non ci siano problemi profondi e difficoltà nella relazione, ci sono sicuramente alcune cose abbastanza semplici che possiamo fare per rivitalizzare la relazione e mantenerla eccitante.

Quando ci innamoriamo per la prima volta, questi ormoni appaiono nel cervello, il che ci fa vedere il nostro partner in modo più positivo di quanto non siano in realtà. Questo è il motivo per cui vogliamo baciarli, abbracciarli e fare sesso con loro tutto il tempo. Questa volta viene spesso definita il periodo della luna di miele ed è ufficialmente chiamata fase della fama. Sfortunatamente, questa fase non dura a lungo e, con familiarità, questi ormoni diminuiscono e iniziamo a vedere il nostro partner come è realmente, tenendo conto dei suoi difetti e mancanze. Quindi, questo è anche il momento in cui riguadagniamo i nostri normali (spesso più bassi) livelli di desiderio e il nostro desiderio sessuale diminuisce leggermente. Siamo di nuovo impegnati con altre cose come il lavoro, gli hobby e la vita.

La fase famosa non può mai durare a lungo, perché vi conoscerete sempre quando passerete più tempo insieme. Ma non sarebbe fantastico mantenere vivo un certo livello di eccitazione e attrazione e soprattutto mantenere la brillantezza della camera da letto?

Ebbene, nel 1974, due famosi psicologi, Arthur Aron e Donald Dutton, condussero il famoso studio canadese “The Capilano Bridge”. Hanno deciso di indagare sulla misteriosa natura del desiderio sessuale utilizzando due ponti in Canada. Avevano un gruppo di uomini che camminavano sul ponte oscillante, il Ponte Capilano. E un altro gruppo di persone ha camminato lungo il ponte delle stalle. Gli uomini sono stati fermati in mezzo al ponte da uno studente di psicologia che ha chiesto se potevano fare un breve sondaggio. Quando ciascuno degli uomini ha completato il sondaggio, la giovane gli ha dato il suo numero di telefono e ha detto che avrebbe potuto chiamarla più tardi quella sera per scoprire i risultati. Non solo gli uomini sul ponte traballante erano molto più propensi a chiamare la donna più tardi, ma erano anche molto più propensi a chiederle un appuntamento!

In termini tecnici, questo concetto è chiamato errore di distribuzione della paura, noto anche come teoria del trasferimento dell’eccitazione. Quello che succede qui è che la paura di camminare su un ponte traballante risveglia nel cervello le anfetamine naturali, la dopamina e la norepinefrina, questi ormoni svolgono anche un ruolo importante nell’eccitazione / attrazione sessuale. E quindi, fare qualcosa di un po ‘spaventoso con il nostro partner ci fa sentire di nuovo più attratti da loro.

Dopo lo studio in Canada, sono state condotte ulteriori ricerche di follow-up e ora è diventato noto che non si tratta solo di fare qualcosa di spaventoso a causare problemi; Si tratta di creare qualcosa di nuovo / innovativo ed eccitante che faccia davvero il trucco e ti mantenga la gioia di vivere. Siamo abitudini generative, quindi tendiamo ad andare nello stesso ristorante, nello stesso cinema, a camminare nella stessa zona, ecc. Si tratta di nuove esperienze con il tuo partner che renderanno le cose divertenti ed eccitanti … E quindi accendi il desiderio sessuale!

Quindi prova a pianificare insieme alcune cose nuove e nuove, come andare in un ristorante diverso, camminare su una spiaggia sconosciuta, fare qualcosa che ami e che non hai mai fatto prima e vedere se questo potrebbe portarlo a farlo. più eccitazione nella relazione e quindi più sesso.

In termini di condimento in camera da letto, ecco 5 ulteriori suggerimenti:

    1. Pianifica un appuntamento sessuale – Il sesso non deve essere spontaneo per essere fantastico. Non c’è niente di sbagliato nella pianificazione. Inoltre, è eccitante che tu possa davvero prepararti per questo. Quindi imposta un’ora e un luogo solo per il sesso (nient’altro).
    2. Crea opportunità intime : spesso nelle relazioni a lungo termine, iniziamo a condurre una vita parallela, andiamo a letto in orari diversi, ci svegliamo in momenti diversi, camminiamo con gli amici, ci sediamo ai lati opposti del divano mentre guardiamo la TV. Quindi, si tratta di creare momenti più intimi, come rannicchiarsi contro il divano, andare a letto allo stesso tempo, fare una passeggiata insieme.
    3. Implementazione di bridge – Può sembrare strano passare dalla modalità lavoro o genitore a sexy. Quindi assicurati di implementare un bridge che colleghi entrambi. Potreste fare un bagno o una doccia insieme, procurarvi abiti da lavoro, bere vino o massaggiarvi a vicenda.
    4. Preliminari per tutta la dannata giornata : non sono solo 5 minuti prima del contatto sessuale, ma flirtare flirtare fuori dalla camera da letto! Flirta mentre lavi i piatti, o invia messaggi di testo o e-mail sexy, o sussurragli qualcosa di carino mentre sei fuori con gli amici.
    5. Ama te stesso : se non ami te stesso, come puoi goderti chi ama il suo corpo? Connettiti con la tua sessualità e sentiti bene e sexy con te stesso.

Leave A Comment